论如何缓解教师工作压力

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论如何缓解教师工作压力
[摘要] 当今社会正处于时代变革的转型期，人们已经非常关注教育，而原有的教育管理、教育模式、社会对教育和教师的期望等，在一定程度上已经产生了变化。因此，现在教师的工作产生了各种各样巨大压力。本文试就教师工作压力产生的原因作分析，然后针对不同的问题提出了缓解教师工作压力的一些方法。我认为只有缓解教师工作压力，学校教育教学的质量才能得到最有效的保证和最大程度的提高，才能培养出出类拔萃的一代新人。
[关键词] 教师   压力  原因  缓解
一、什么是压力
压力是一种刺激：好的、爽快的、可以承受的。不好的、痛苦的、无法承受的。可能来自个人内在（例如：疲劳、饥饿），也可能来自外在环境（例如：噪音、上司的要求）。这个观点是一般最熟悉的说法，强调的是压力的来源，但是这些压力源却容易为人们所忽略。而被人们誉为“天底下最光辉的职业”的教师怎么会有压力？压力又从何而来呢？
胡惠是某省某中学高二的数学教师，年轻朝气工作能力强，曾经多次受到校长的表扬。一日，回到办公室的同事发现，同住一个办公室的胡惠将房门反锁了。打开了房门。发现她用一根绳子拴在暖气管子上，上吊了。虽然经过抢救，脱离了生命危险。但是她的精神状态一直不好，患上了抑郁症无法继续工作。据医生介绍，胡惠工作后感觉压力大，经常失眠，出事前半个月一直靠安眠药帮助睡眠。医生说，“她对自己要求太高再加上工作中各种繁琐的事情，慢慢的形成了心理障碍。胡惠可能是一个极端的个案，其实，很多教师都存在着大大小小不同的压力，据了解，近年国家中小学心理健康教育课题组曾经对14个地区168所中小学的2292名教师进行了抽样检测，发现有52.23%的教师存在心理问题，其中32.18%的教师属于“轻度心理障碍”，16.56%的教师属于“中度心理障碍”，2.49%的教师已构成“心理疾病”。究竟是什么压力让我们的教师存在着心理障碍呢？
1、工作压力太大
很多教师的压力主要来自于工作上，现在各个学校为了升学率，教务处就紧抓教学能力，每个学期教师的各项工作考评、环境评比、家长开放......