缓解中小学教师工作压力刻不容缓

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 缓解中小学教师工作压力刻不容缓
[摘要]在学校心理健康教育中，教师既是心理健康的教育主体，也是心理健康的教育客体。教师的心理健康直接影响学生的心理健康。如何维护教师的心理健康，如何提高教师的心理健康水平，是当前教育界普遍关注的问题。基础教育改革和发展的希望在教师，因此，稳定基础教育教师队伍，加强教师队伍建设是提高基础教育质量的第一要务。[关键词]职业压力 应对策略 心理健康

 任何职业都有压力，适度的压力并非坏事。因为适度的职业压力，可以排除心中的空虚和郁闷，令人振奋，给人以向上的力量，有益于提高工作效率和学习效率。“没有压力的生活也就没有了挑战——没有了要克服的困难，没有了新的要去开拓的领域，也没有了加速开动脑筋或提高你的能力的理由”。[
注释：
XX师范大学网络教育教学用书：管理心理学（下），XX师范大学继续教育与教师培训学院，2005年4月出版，第117页。]然而过度的职业压力，则给人带来苦恼，使人产生生理、心理以及行为失调反应，甚至在日常活动中产生焦虑、沮丧、消化不良、神经衰弱、注意力不集中、自我评价过低、工作效率差等现象。因此，了解教师工作的压力来源以及提出如何面对压力的策略，就显得十分必要和重要。
    一、教师职业压力概述
 ㈠职业压力和教师职业压力
从大体上讲，职业压力是指因为职业环境上所具有的一些特性，对从业人员造成胁迫，而改变从业者生理或心理正常状态，并可能影响工作者表现或健康的情形。通常当工作本身要求超过当事人所能应付时，就会产生职业压力。我们可以把教师职业压力的涵义理解为：教师在职业活动中，由于不能满足其某种需要而感受到的紧张或焦虑状态，从而造成与其职业要求不相符的一系列不良反应。定义中包含两方面的内容，即压力情境和由压力因素造成的压力反应。教师职业