谈如何减轻小学青年教师的工作压力

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谈如何减轻小学青年教师的工作压力
[摘要]任何职业都有压力，教师职业压力大，有近四分之三以上的教师表示：“当教师难，压力大”。可见，教师工作已经是一种高压力的职业。如何减轻教师的职业压力，维护教师的心理健康，是当前教育界普遍关注的问题，教师职业压力有其深刻的根源和严重的危害，而新课标改革不仅有利于提高教育教学的质量和效率，增强学校管理和教育改革的有效性，帮助我们教师队伍提高和对自身职业特点的认知，针对性地进行必要的技术和心理的调适，对缓解目前所存在的教师职业压力具有积极意义。
[关键词]新课标 青年教师 职业压力缓解
 教师过重的压力就是教师所承受的人为的不必要的压力，它并不包括广大教师为适应时代发展提高学生整体素质而付出的不懈努力，而是专指那些违背教育规律、强加在教师身上的甚至是严重干忧正常教育活动的有形、无形压力。
 一、职业压力对教师造成的危害
 心理学研究表明，过多、过重的职业压力是人们产生身心疾病和心理问题的重要原因。同样，由于职业关系，过重的职业压力也会对教师自身产生消极的影响，主要表现在心理、生理及行为等几方面。
 （一）在心理方面，过重压力对人心理方面的影响是极大的。常见的心理反应有：焦虑，这是最常见的情绪反应，其主要特征是恐惧、紧张、忧虑、抑郁。它会妨碍人的智力的发挥，降低人的适应和应付能力，同时产生不同程度的认知障碍。过重的职业压力给教师造成的沉重心理负担往往导致教师的行为失常，表现为易怒、行为冲动不顾后果、情感失常等等。
 （二）在生理方面，教师职业压力引起教师心理、情感和行为方面的不适应，这种不适应也会引起教师生理方面的问题。长期处于沉重压力的状况下会出现食欲不振、消化不良、神经性头疼、头晕等生理症状。这种生理上的不良状况又导致教师心理和行为方面的种种不适，造成循环恶化，对教师的身心造成极大的伤害。
（三）在行为方面，教师的职业压力对教师教学和学生身心发展也会造成不可估量的不良影响。教师每天都接触带有情绪......