三管齐下 有效降压

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 三管齐下  有效降压
 [摘要] 本文试就教师工作压力的实质、来源以及压力过大的具体症状和不良后果进行探讨；并针对性地提出缓解教师工作压力的三大具体措施：1、外部政策环境的营造；2、内部条件的改善；3、建立和加强针对性的医疗保障体系。
 
 [关键词] 教师工作压力   压力的来源    压力的后果   外部政策环境的营造   内部改善   医疗体系
 
 所谓教师工作压力，可定义为：教师在工作中产生的诸如挫折和焦虑等消极情感的反应症状。从以上定义可以看出：压力是一种来自外界的刺激，而教师职业比较特殊，是一种耗费情感的职业。每天都面对不同的条件的学生，面临不断变化的环境和同行之间的竞争，所承受的压力相当大。适度的工作压力令人兴奋，给人向上的力量，而过度的工作压力，严重损害教师的身心健康，影响教师进行创造工作的热情，不利教学质量的提高，不利培养高素质的健康人才。
 教师的职业特点决定了教师工作的繁重，复杂和艰辛程度，决定了教师要比其它许多行业的人员面对更为繁多和沉重的压力。尤其是近几年，随着素质教育改革的深入，社会对教师提出了更高的要求，同时我国的教育体制也正进行着全面改革，诸如职称评定，教师聘任，末位淘汰，按绩取酬等，另外还包括人际关系，子女成长和个人婚姻等各种问题，由此而引起的心理应激不断威胁着教师的身心健康。所以教师压力的缓解已经成了一个无法回避的话题。
 在提出有效的措施之前，我们必须了解教师工作压力的来源，以利于对症下药。
 一、教师工作压力的来源：
 （一）、学生 ——有教无类，教师工作难度大。