心理保健在教育中的应用 [摘要] 心理保健是人的发展中极其重要的组成部分。在成长的过程中,会产生许多需要,也随着年龄的增长遇到一些问题或困难,根据不同年龄阶段的特点,实施相应的心理保健,就能够避免成长过程出现不应该出现的心理问题,促进身心健康发展。
[关键字] 心理活动 学校教育管理 心理健康对学校的教育起着很重要的作用,要把学校的教育任务完成与教育目标实现,特别是对于它在教育教学方面如何更好应用,有很多值得探讨的方面。 一、在进行心理保健辅导时,应着重对学生进行以下方面的教育: 1、认清自我 "我是谁?"这个问题怍一看来,似乎十分简单,答案几乎可以脱口而出,但仔细思量,便不难发现,由于所提问题的内容及方式均较为奇特,要想一语中的,实属不易。 环顾众生,我们到处可见:成功仁士所表现出来的那种自以为无所不能,目空一切到无以复加程度的"自我膨胀",以及失落者所流露出来的那种自以为无能为力,垂实丧气到无所事事地步的"自我萎缩",都是因为人们找不到"自我",所表现出的心态,是对"自我"认识上的一种错觉,同时也是心理不健康的具体表现。 其实,心理健康与身体健康一样,需要每个人自觉地去感觉、去呵护。一个理想远大、道德高尚、勇于进取、富有事业心的人,才是心理上最健康的人。要想每个人都有上述表现,显然是不现实的,但人人都应当学会用"一分为二"的观点来分析、解决问题。在困难时,要能想到顺利的一面,以增强自信心;在成功时,要能看到不足的一面,以戒骄戒躁。 为了心理健康的需要,我们还必须学会运用内因与外因的辩证关系,来努力提高自身的思想觉悟,以抵御外界不良因素的侵害,正确地看待荣与辱、是与非、得与失,真正认清"我是谁?"只有教育学生正确地认清"自我",才能使其保持良好的自我感知能力,确切领会"我是大海中不可缺少的一滴水"这一充满理性的答案。也只有做到了这一点的学生才会以平常心去面对社会、面对生活! 2、保护自我 请为自己的心理,增添一扇半掩的门。现代研究成果表明:每个人都应当拥有一块属于自己的空间。 不少青少年长期生活在父母、长辈的关心、体贴、呵护、甚至溺爱里,渐渐地,就成了笼子里的那些可怜的、丧失了本性的动物,只知道饭来张口,觉来闭眼。可社会是现实的,更是残酷的!他们那从不设防的心灵往往成为一触即破的易碎品。加上他们缺乏与人进行沟通、交流、协作等方面的有素训练,因此,一旦置身于社会,他们的命运可想而知--除了挫折,还是挫折。 人们常说失败乃成功之母,可他们除了表现出极为夸张的痛苦、沮丧、绝望的表情以外,几乎不知道该做什么,下次成功的希望渺茫依旧。在要求学生认真学习的同时,我们还要引导学生建立良好的人际关系,以便更好地保健自我,重点注意以下几个方面: 1、是合群,乐于与人交往。在交往中虚心向别人学习,不断丰富自己的内心世界;在交往中开放自我,让别人了解自己、理解自己、接受自己。 2、是以诚相待遇,包括真诚的赞美和善意的批评。虚伪的恭维会拉大彼此的心理距离;真诚的说明,则会增进相互的友好情谊。 3、是待人随和,但不作无原则迁就。在与人友好交往中,无疑需要彼此适应,持严以律已、宽以待人的比较随和的态度,但是,决不可作无原则迁就、附和;否则,会被人认为是一个毫无独立性格的人,得不到别人的尊敬和信任。 4、是关心他人的需要。心理学原理告诉我们:希望自己为人所关心,乃是人们共同的心理状态。你关心别人,别人也会关心你,这样的相互关心对增进彼此的友谊、促进双方的心理健康都是非常有利的。 3、调适自我 在现实生活中,仅仅做到认清自我、保护自我还是远远不够的。我们知道,有时谋事在人,可成事在天,常言道:天有不测风云,人有旦夕祸福。面对一些突如其来的信息,尤其是一些我们不愿意听到、看到、或想到的东西,往往会在短时间内,将意志薄弱都彻底击垮。因而,正确地调适自我,提高自己对挫折的容忍力是十分必要的。 挫折有可能使人吃一堑长一智,更有可能使人情绪波动,行为失常,甚至引起心理方面的障碍。挫折就其实质而言,是人心理上的一种主观感受,所以挫折的大小以及挫折后的反应,会因自我调适能力的不同,而产生很大的差异。 调适能力的大小与个人的身体状况、精神状态、生活经历、性格特征等有着密切的关系,但无论如何挫折总归是挫折,天上不会掉馅饼,所有的问题还得靠自己去面对、去研究、去解决。任何形式的退缩、回避、沮丧、绝望都于事无补。只有静下心来,仔细分析原因、查找真相、寻找方法,以便尽快、及时地克服因难、摆脱危机,这才是面对挫折所应采取的唯一正确的措施。 我们要看到:在人生的道路上,人们不可避免地会遇到挫折。人们应如何去面对挫折呢? 首先要控制挫折情绪影响下的一些不妥当的言行和态度,防止因冲动而损害自身形象,甚至错伤他人,殃及无辜。 其次,要耐心倾听别人的意见、诉说、甚至抱怨,这样既可以从中找到失败的原因,有针对性地收集各种解决问题的有效方法,化消极因素为积极因素,又可以通过倾听来转移自己的主观感受,藉以缓解内心的紧张、压抑、不安、消沉等情绪,尽快使自己恢复理智状态。 第三、面对现实,冷静地分析挫折的原因,以健康的心情、正确的态度对待挫折,把坏事变成好事,为以后的成功做好必要的准备工作。 第四、提出摆脱挫折困境的具体措施与方法,并视情况再进行有针对性的调适,直至摆脱挫折,走出阴影,迎取希望。 二、学校教育中,对学生不仅要有心理保健辅导,还应多上一些心理活动课,多做一些个体心理辅导或团体心理辅导等。 针对团体心理辅导,我认为应多开展一些活动或游戏,让所有同学都能参与到其中,调动大家的积极性,使大家对自己有了更深入的认识,对同学有了更深刻的了解。做到放松心情,融入一个良好的学习氛围。 如何开展好团体心理辅导呢?我想具体可做以下游戏尝试: 1、捆绑过关——(适用:团队协作) 方法:藉着被绑在一起来完成数件任务人数:不限场地:不限道具:绳子或其他可以绑的东西适合全部的人游戏方法: 1. 分组,不限几组,但每组最好二人以上。 2. 每一组组员围成一个圈圈,面对对方。老师帮忙把每个人的手臂与隔壁的人绑在一起。 3. 绑好以后,现在每一组的组员都是绑在一起的,老师想些任务要每组去完成。题目例子:吃午餐;包礼物;完成个美术作品;帮每个组员倒水等。 分析:锻炼团队的协调能力和团结一致的精神。 2、倾诉自己的烦恼 方法:小组成员聚在一起,并编号,然后每个人轮流说出自己的烦恼,再由组员(单数编号对双数编号)为自己解除烦恼。很多同学看到别人大胆地说出烦恼,并得到了解除,自己的烦恼也就都想说出来了。 分析:可以在同学面前敞开心胸,解开心结,认清自我,减轻某些自卑的心理。以平常心去面对社会、面对生活! 3、串名字游戏 方法: 小组成员围成一圈,任意提名一位学员自我介绍单位、姓名,第二名学员轮流介绍,但是要说:我是***后面的***,第三名学员说:我是***后面的***的后面的***,依次下去……,最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。 分析:活跃气氛,打破僵局,加速学员之间的了解 。在交往中开放自我,让别人了解自己,同时也了解他人。 通过这些方法,只有我们将学生心理保健这项工作抓紧了、落实了,我们才可以理直气壮地说:做为教师,我们不仅在传统理念方面做到了"传道、授业、解惑",我们还注意加强了学生心理品质的培养,实施了对人类灵魂的改造工程,真正无愧于"人类灵魂的工程师"这一光荣称号! 即使我们学生的考试成绩不能算得上是一流的,但他们的知识是全面的,身体是强壮的,心理是健康的,在他们每一个人的头上,都有一片蔚蓝的天空!这,难道说不是一种硕大的教育成果吗?