轻度抑郁自然疏解方法之浅议

全文字数:8032

轻度抑郁自然疏解方法之浅议
[摘 要] 目前探讨轻度抑郁自然疏解方法具一定现实意义。粗浅了解轻度抑郁的表征和成因后，遵循身心交互作用，借力中医养生、瑜伽保健、佛语禅修、积极心理治疗等，尝试进行非控制性的相对简单可日行的疏解调和方法，以助益轻度抑郁者重拾身心的和谐平衡。
 [关键词] 轻度抑郁　自然疏解方法　身心平衡
抑郁症，因几乎每人都会在不同人生时期有所经历，且可能频繁反复，遂被形容为“心理病理中的普通感冒”。有调查显示，约有21%的女性和13%的男性曾患有不同程度的抑郁。可见，探讨对症之道，在目前还是具一定现实意义的。因其涉及层面过广，在此仅浅议下轻度抑郁之自然疏解方法。相信遵循身心交互作用，尝试进行非控制性的疏解调和，对相关症状的疗愈会有所助力...