关于一个职场妈妈学习远程教育的心得(二)

本论文在心理学毕业论文栏目，由论文格式网整理,转载请注明来源www.lwgsw.com,更多论文,请点论文格式范文查看

晚上，由于小女儿还小，我会安排三四天晚饭后的一个半小时交给爸爸带。我和大女儿一起学习，时间大概是一个小时左右。她写作业，我看书。剩余的三四天，我要等孩子睡后再来学习。

计划的详细不单单是指时间的具体指定，还有学习内容的具体安排。比如，一本书要花多长时间梳理章节重点，然后花多长时间来琢磨细节。一般，我会先给书的章节做一个思维导图，了解一下大概要讲的知识点。然后，再根据每章，每节的内容把思维导图里的大枝干细化。

三、尽可能用多元化的方式来帮助自己记忆

小时候记东西多半靠背诵，背会后经久不忘。但随着年龄的增长，我们开始抱怨自己记性变差了，刚看完的东西，第二天一点都不记得了。尤其是有了孩子，孩子的吵闹，若是再生病，那真是要崩溃，完全感觉一个脑子根本不够应付。

其实，成年后并不是记忆力变差了，而是注意力被分散了。但我们的优势在于我们的理解力更强了，如果再加上一些好的方式是可以改善记忆力的。

对抗遗忘最大的方法是什么？是重复。我把学习平台上老师总结的PPT下载打印出来，装在包里，方便随时查看。没事就拿出来翻翻。看的次数多了，印象就有了。

此外，学英语的时候，我还发现了一些不错的软件。比如百词斩，手机上下载一个app，设置好每天的背单词计划，上下班的路途上轻松就把英语单词搞定了。

四、巧妙利用碎片时间

很多人之所以觉得上班后再没时间学习了，是觉得自己再不能像学生时代那样，拥有大块的时间去安静地坐下来学习了。没有大块时间，并不意味着没有时间，事实上，我们还有很多时间碎片。

每天从早到晚，我们会有很多闲散的三五分钟，也可能是二三十分钟的时间，但它们却常因为小而被忽略。有人将这些碎片时间比喻成珍珠，我觉得很形象，如果我们能把这些珍珠串起来，长年累月积累下来，将会有惊人的成效。比如，三分钟，我们可以用来回忆一个名词解释。五分钟，我们可以用来理解一个人物提出的某某理论。30分钟，我们可以看课本里某一章的内容。

我们小区里一个带孩子的奶奶，一次和我聊天，她说她的儿媳妇是每天争分夺秒地看手机。吃饭看，上厕所看，睡觉看……我想这也是很多人现在的状态吧，睡觉前不刷朋友圈就睡不着，睡醒了第一件事还是看手机，生怕错过什么大事。如果我们能像看手机一样抓住能用的每分每秒，又怎么会没有时间呢？

记得三国时期的董遇是个很有学问的人，前去拜他为师的人很多，但他要求学生首先要“书读百遍，其义自见”。当求学者抱怨说“怎么会有读百遍的时间呢？”他则回答说：“当以‘三余’即‘冬者岁之余，夜者日之余，阴雨者晴之余’也。”

这“三余”的利用，正是零碎时间的聚积，能以小积大。

五、做一个学习的有心人

我觉得自己是个比较贪心的人，一边不想耽误带孩子、做家务，还想要学习。以至于别人都说我很厉害，特别佩服我，俩孩子，这么忙还能坚持学习。其实，我觉得自己也没啥特别的能力，只是有时用点心而已。

比如，我常常一心二用。即同一时间里做两件事，比如在准备食材，炒菜的时候会手机播放老师的上课视频，上下班的时候也会戴上耳机听一听。

比如，我学的是应用心理学专业，这个科目在生活中的现象非常常见。为了加深记忆，我会习惯将书中的理论放在生活中去试用一下，在《教育心理学》一科中，我就曾把书中讲述的皮亚杰的认知发展阶段论放到我家女儿身上去观察。也根据其所处的年龄阶段心理特点给孩子相应的指导。我觉得在这个过程中，就已经是收获了。

六、让高科技给自己挤出更多的时间

我们每天都只有24小时，刨掉必要的开支，我们剩余的也许并不多。想用业余改变和提升自己的人生，拼的其实就是业余时间被你利用了多少，而这取决于你有多少。假如你只有一个小时，那你很难和那个剩余4小时的人比。

时间都去哪儿了？为什么有的人业余时间健身、写作、上课，一样不落？而你却总觉得没时间？有时候，时间就在不知不觉中被浪费了。现如今科学技术日新月异，新奇时尚的数码产品和高科技办公用品层出不穷，善于使用这些东西，可以放你节省不少时间。

1.善用电话节约时间

如果一件事开车过去见面谈需要五个小时乃至更长，因为北京的交通大家都知道，随便出门就是大半天，那我多半会先选择电话沟通。因为面谈，人们也总乐于多说一些闲话，而在电话里，大部分人的话语要少很多。还有午餐，如果一个电话可以解决，也能节省不少时间。

需要注意的是，在使用电话的时候，也要注意节制，使用电话时应开门见山，长话短说；打电话前应先列出讲话要点，以免遗漏；此外，还要注意控制谈话的节奏，甚至为通话计时，不要让电话变成闲聊浪费时间的工具。

2.开始学习和工作之前，关闭网页和其他聊天工具

你摊开书本打算学习了，或者打开电脑准备听课了，但你先是将QQ、旺旺等通讯软件逐一登录，随后将几个弹出的新闻首页挨个看完，微博刷了又刷、查邮件、逛淘宝……同时还不忘拍个照片发个朋友圈，说自己要开始学习了……结果忙活了半天，学习的网页还没打开。

青年励志作家李尚龙曾有一篇文章叫《你只是看起来很努力》，其中写道：“你看起来每天熬夜，却只是拿着手机点了无数个赞；看起来起那么早去上课，却只是在课堂里补昨天晚上的觉；看起来在图书馆坐了一天，却真的只是坐了一天。”

这所有的努力，都只是看起来而已，都是做给别人看的。这种装装样子的努力，怎么会变成自己的能力？

学习从来不是喊喊口号那么简单，尤其是当我们结婚生子，每天有一地生活的鸡毛要整理的时候，学习更加困难，但并非不可能。只要我们愿意，有什么是不可能的呢？何况，我们都当妈了，还有什么做不到的呢？

首页上一页 1 2 下一页尾页 2/2/2


上一篇：关于应用心理学的心得体会	下一篇：关于学习远程心得的体会

Tags：关于一个职场妈妈学习远程教育心得

【收藏】【返回顶部】