应届大学毕业生的就业焦虑状况与影响因素

应届大学毕业生的就业焦虑状况与影响因素
[摘 要] 随着高校扩招规模的持续加大，应届大学毕业生的就业难问题日益成为社会各界关注的焦点，应从根源分析应届大学毕业生在就业难的背景下产生焦虑情绪的原因。笔者建议需要分析目前应届大学毕业生就业难的现状，加强心理辅导和人生观、价值观教育，增强学生对社会人才需求的了解，改革就业指导机制，增加高校实践课程和社会实习，提供良好的就业环境和必要的人文关怀等对策和建议。
[关键词] 就业焦虑 心理因素 外界调试 自我调试

 大学生就业焦虑是指大学生对可能无法实现的就业目标所产生的焦躁不安情绪体验。适度的就业焦虑具有一定的积极作用, 可以使人增强积极向上的动力。不适当的高焦虑会使人产生焦虑心理, 因而要进行及时的调适。
应届大学毕业生就业焦虑状况与典型案例；
应届大学毕业生就业焦虑状况
 应届大学毕业生是一个特殊的群体，马上就要踏入社会，环境的改变和就业的压力，如何与同事相处，都成为应届大学毕业生要面对的重要问题。据官方统计数字表明，每年普通高校应届毕业生的就业率约为70%，虽然国家以及高校对大学生就业给予了高度重视和热情支持，但仍有30％左右的应届大学毕业生不能如愿的找到工作，加上严峻的经济形势，大学生们产生就业焦虑不可避免，呈逐年上升的趋势。
 应届大学毕业生就业焦虑的性质
 焦虑是一种综合的负性情绪，是在人们主观预期有挫折、威胁、压力等事物和情境将要来临而自己感到缺乏有效的应对措施时产生的一种不愉快情绪体验。应届大学毕业生就业焦虑是大学生对可能无法实现的就业目标所产生的焦躁不安情绪体验。应届大学毕业生在就业焦虑上，存在显著的城乡差异、性别差异、院校类型差异。调查表明，农村学生的焦虑程度高于城市学生，女生的焦虑程度高于男生，处于中间层次的院校学生的焦虑程度高于重点院校和专科学校学生。
 应届大学毕业生就业焦虑的表现
 焦虑分为状态焦虑和特质焦虑两种类型。状态焦虑是一种短暂性的不愉快情绪体验。特质焦虑则是相对稳定的、作为一种人格特质且具有个体差异的焦虑倾向。调查表明,大学生择业时状态焦虑水平上升幅度较大, 而特质焦虑水平上升幅度不大。由此可见, 大学生就业焦虑主要是一种状态焦虑。
 应届大学毕业生就业焦虑的特点
 就业焦虑具有三个特点：一是就业焦虑有明确的原因，因择业过程而产生，随择业过程的结束而消失。二是就业焦虑的程度和持续时间与择业的场面、对自己的影响程度相关。大场合的、对自己影响较大的择业面试，使得焦虑程度重，持续时间长。小范围的、对自己影响较小的择业面试，焦虑程度轻，持续时间短。三是就业焦虑较少伴有精神运动性不安和精神神经功能障碍，而焦虑症常有不自主的震颤或发抖的精神运动性不安症状，也常伴有植物神经紊乱的症状。
应届大学毕业生就业焦虑典型案例
 案例一：笔者在平时人力资源招聘工作中，遇到聊城某高校一位应届计算机专业男生，为了拓宽就业渠道来到北京实习，应聘多家公司都因没有工作经验而未能如愿，高额房租和生活成本，使他产生了焦虑情绪，一度想要离开北京返回老家，对未来失去信心。多次面试失败又导致了自卑心理，只要面试就精神紧张，不敢直视面试人员，说话结巴，影响了他在面试时的表现。
 案例二：湖北某高校BBS的job版上曾经有一个“我现在终于被逼得变态了”的帖子写道：“最近发生空难了，死了50多人。我知道后第一感觉就是又多了50个职位。真的，没有惊讶，没有痛惜，就是长吸一口气，心头一爽，真想查一下那些倒霉的人都是哪个公司的，我好去投份求职简历。”发帖人用“变态”来形容自己的心理，表明他已经察觉到其中的扭曲，但这种心理的真实存在又难以让人回避。
应届大学毕业生就业焦虑状况的影响因素
 社会环境因素
 一方面，我国普通高校毕业生人数从2006年的413 万上升到2012年的680万，创历史新高。 日益严峻的就业形势使大学毕业生承受着沉重的心理压力，从而产生焦虑感。另一方面，由于社会职业发展很快，有些几年前热门的职业现在已不再热门；有些单位可能存在一些用人歧视现象，如性别歧视、生源地歧视、学校歧视、外貌歧视等，这些因素使得部分学生心生疑虑，惶恐不安，在择业上顾虑重重。
 学校方面
 “一些热门专业就业趋冷背后是高校开设专业缺乏理性。”复旦大学学生职业发展教育服务中心主任陈浩明说，以计算机、工商管理等专业为例，社会的实际需求量是很大的，但由于各类大学不管条件具不具备，都纷纷开设这些专业，造成供给相对过剩，影响毕业生就业。部分高校设置专业、计划招生存在不理性因素，高校人才培养和市场需求脱节。
 学校要根据社会需求深化教学改革，调整专业结构，尽快建立具有专业水准和实际指导经验的就业心理咨询队伍，改变当前就业指导工作内容单调、形式陈旧、时间滞后的局面；要提高工作的针对性和科学性，从低年级开始进行人生规划指导和综合素质培养，引导学生正确认识和评价自身气质类型、个性倾向等，逐步明确与自己心理特征相符合的职业取向。
 家庭因素
 有很多父母抱着“望子成龙”，“望女成凤”的心态来培养教育子女，而这在无形中给子女的择业带来了压力。父母在子女择业期间，如果能够给予子女一定的精神和物质支持，则子女可以适当的减轻焦虑。然而，事实上，有一部分父母在子女就业稍受挫折时，就表现出很大的失望情绪，让子女背上了沉重的心理负担。
 存在“就业焦虑”心理问题的大学生中，贫困生比例很大。这是因为家庭的贫困，造成很多学生的自卑、自闭，外在的表现就是极端内向，在人格形成与发展中容易走极端。一方面，贫困生渴望早点找到工作，摆脱贫困的期望值很高；另一方面，由于经历、不自信及信息、家庭背景、社会关系等因素影响，在就业上，贫困生遭遇的磨难更多，来自经济上和心理上的双重压力，使贫困生的“就业焦虑”表现得更明显。
 个人方面
 缺少职业生涯规划和对未来的过分担心容易使择业认知和择业动机出现偏差，难以适应角色的转变，产生依赖、急躁、自卑等择业心理障碍。大学生在就业中期望值太高，过于注重自我价值，忽视社会现实。在严峻的就业形势下，大学生初次就业就要找一个薪资高、有兴趣、前景好的工作是不太现实的。
解决应届大学毕业生就业焦虑的对策与建议
 外界调适
 教育大学生树立大众化的就业观念
 正确分析就业形势，树立大众化就业观，调整就业预期值。培养良好就业心态，避免攀比心理，发扬吃苦耐劳的精神。完善心理，正确评价自己。
 增强学生对社会人才需求的了解
 毕业生对就业政策的不了解和对就业不正之风影响的过高估计，主要是由于学校宣传教育不够。因此，学校应该引导他们消除对改革的疑虑和误解，使其认识到在就业过程中，毕业生与用人单位作为主体，将更加注意选择的双向性和人才的适应性，从而使他们能在大学期间更加注意自身素质和能力的提高。
 提供个性化的就业技巧指导
 学校应通过开展职业兴趣、职业能力、职业适应性等测试，帮助学生正确认识自我，对自己进行客观评价，从而在就业过程中做到扬长避短。
 增加高校实践课程和社会实习
 学生的就业焦虑很多方面由准备不足引起，利用各种机会以及社会实践等提升对社会以及对工作的理解，积累成功经验，通过归因训练以及心理暗示等训练手段提高职业决策自我效能。
 为毕业生提供就业心理咨询
 大学生在复杂的就业过程中，面对就业中的困难、挫折及理想与现实的差距等，会出现多种心理问题。因此，应组建一支具有专业水准和实际指导经验的心理咨询队伍，为毕业生提供就业心理咨询。
 自我调适
正确认识自我和社会
 正确地认识自我和社会是进行自我调适的基础。大学生要客观地分析自己的优势、劣势和发展潜力，了解职业要求，从而确立合理的就业目标，减少就业焦虑。
 学会理性决策
 大学生要弄清楚自身愿望和社会要求的距离，理性选择岗位。因此，为了缓解焦虑，学生本人需要降低就业期望值，增强竞争主动性，改变错误的自我认知，排除负面情感对正常思维和决策的干扰，打破传统意义就业“从一而终”的旧观念。
 运用理性情绪方法消除就业焦虑
 运用理性情绪方法来减缓和消除就业焦虑的基本程序是：（1）找出使自己产生异常紧张情绪的诱发事件。（2）分析自己对它的解释、评价和看法。从理性的角度去审视这些信念，并且探讨这些信念与所产生的紧张情绪之间的关系。（3）扩展自己的思维视角，与不合理信念进行辩论，动摇并最终放弃不合理信念，学会用合理的思维方式代替不合理的思维方式。（4）随着不合理信念的消除，紧张情绪开始减少，并产生出更为合理、积极的行为方式，进而促进合理信念的巩固， 使情绪变得轻松愉快。最后，个人通过情绪与行为的成功转变，形成合理的思维方式，不再受异常紧张情绪的困扰。
采用注意力分散法
采用迂回的方法，将自己的注意力转移到别的事情上。
寻求家人和同学的支持与帮助
 因挫折造成难过或愤怒时，可以向身边的家人和同学倾诉，可以获得安慰，从而缓解焦虑心理。
总结
 面对全球性金融危机的冲击，知识失业和就业焦虑可能会成为今后相当长一段时间内我国就业市场的一种特殊现象，将对人们产生重大的心理影响。但由于我国经济从总体上说并没有因为金融危机而改变，经济增长的动力依然强劲。因此，大学生不必对就业形势过度悲观，笔者建议，有必要及时评估未来几年内大学生就业可能出现的状况，通过多学科视角对焦虑问题进行综合分析和实践探讨，经过政府、高校、家庭和学生多方努力，提前做好相应的准备，促进和谐社会建设。

参考文献
 揭水平：《大学生就业焦虑因素分析与调适方法略探》，《学校党建与思想教育》，2007年第8期，第54、55页。
蒋春雷：《大学生就业焦虑现象分析》，《教育探索》，2009年第2期（总第212期），第131、132页。