大学生自杀心理研究

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[摘要] 大多数人在青春期时对于自己是怎样一个人，以及自己将向什么方向发展有着清醒地认识，而且对此感觉良好。但是在某些情况下，青春期的转变和需求会使得青少年感到无助，困惑，而且对未来抱悲观的态度。尽管在青春期早期出现自我评价方面微小的波动是常见的情况，但是如果青少年以及成年人体验到了长期的或者强烈的无望感和挫折感，那就不太正常了。这样的年轻人很可能在心理上有困扰，并且需要得到专业人士的帮助。近年来，很多学校都传来大学生自杀的信息。系统的研究已经确认出了四种会导致青少年在青春期中尝试自杀的长期存在的危险因素：抑郁或者有害物质滥用的问题；家族成员有自杀史；处于压力之下；收到过父母的冷遇，家庭发生变动，或者家庭矛盾非常严重。
[关键词]抑郁自杀心理疾病挫折压力
        一、大学生自杀的原因
      （一）个体原因
      首先抑郁很可能是大学生自杀中最为常见的一种原因。抑郁症有着情绪方面的症状，包括沮丧、逐渐不再能令人愉快的活动中活的乐趣，以及脚底的自我评价。它有认知方面的症状，包括兴致索然和无聊厌倦。最后，抑郁症通常还有身体方面的症状，比如说没胃口，难以入眠，以及精力不济。
    其次是自身不能良好的调节自我，释放压力。其实每个人都有一定的心理问题，关键是看个人如何调节，如何释放。做得好的，问题则迎刃而解，繁殖则会走向极端。青少年在学习或生活中遭受了挫折，受到了他人的挖苦或讽刺，莫名其妙的情绪低落等，当一个人长期陷入消极情绪，很有可能会过度反应，沮丧或者自我憎恨、绝望，有可能陷入极端的不良情绪中，采取自我破坏式的行动。
   （二）心理社会环境原因
    心理、社会、环境因素对于自杀行为发生的影响是最重要的。主要是以矛盾、冲突和压力的形式表现出来。现实生活距自己理想的生活差距太大，大学的生活为学生们打开了踏进多姿多彩的社会之门，使大学生能感受到社会的繁荣和发展，受到各种诱惑和吸引，同时也面临着巨大的竞争压力，容易导致极端行为。
   感情挫折是大学生自杀的又一重大原因，不管是被遗弃或者是结束一段感情，不管是责任在对方还是在自己，都没有能力去收拾残局，就是没有能力处理这种所谓的问题和困难，大学生这部分比较弱的。
经济、家庭因素。经济往往来源于家庭，如今的社会喜欢比较，人人都追求物质上的享受，要跟上时代的脚步，否则就觉得自己被淘汰了，有些家庭条件差的觉得自己落后了，跟不上群，看着人人穿着时髦，用着高级数码，觉得别人看不起自己，久而久之越来越自卑。家庭方面还包括父母的离异或父母双亡，无法承受这种现实，又缺少了亲人的关怀，造成心灵的创伤。
   二、对大学生自杀行为的干预对策
  （一）个人的细微关怀
  有些家庭之间感情不和或单亲家庭，父母无法顾及自己小孩的需要，这样使他产生自我评价低的现象，导致自卑、性格内向不善于与外界联系交流或和有不良行为的人在一起学会喝酒、抽烟、打架，通过这样的方式找到自我，走向两个极端。如果细心的人注意到这些细节应，给予他们温暖、理解和关爱，听他们倾诉，与他们交流，以消除企图自杀的思想。
  （二）心理教育与辅导的深入和具体化
  我们往往认为，压力对于我们的幸福会有不利的影响，有些年轻人在严酷的逆境中表现出了很强的韧性。是什么使得有些年轻人面对压力时比其他人更为脆弱？对此心理学家指出了三类因素。
   首先，当任何一个压力源与另一个压力源同时出现的时候，它所产生的不利影响都会被加剧。研究表明，压力往往会有互相促进的效果：同时面对两种压力的年轻人，和仅体验到了两种压力中的一种的年轻人想必，出现心理问题的可能性是后者的两倍还多。
  其次，拥有其他资源的年轻人，既可以是内在的资源，比如说较高的自我评价、良好的同一性发展状况、较高的智力，或者对自身能力的高度自心，也乐意是外部的资源，比如说来自于他人的社会支持，同他们的同龄人相比，受到压力的消极影响的可能性较小。同那些朋友不多，或者从人际交往中获得的支持较少的年轻人相比有不少好朋友，而且善于进行人际交往的年轻人似乎更有能力来应对诸如父母离异，或者学业的压力事件。最重要的是，能感受到家庭的温暖，并且和家人有着紧密联系的人，同那些未能获得家人的支持的人相比，受到压力事件的困扰的可能性较小。
  最后，有些年轻人比其他人使用了更为有效的应对策略。研究应对策略的专家们区分了一下两种采用不同策略的人，其中一类人会采取步骤来化解这一压力，而另一类人则会试图去适用这一问题。
（三）调整学校教育的结构课程
  据调查如今在大学阶段，他们接受的大部分都是专业知识技能的培训，而对于专业以外的知识，很少有人重视。大学阶段的心里辅导面对的是一群身心接近成熟的群体，很多方式和方法层面的问题，需要深入和细致的研究。
（四）转变家庭教育的不当观念
当今社会所有的年轻人中，有一半的报告说，难以应对家庭中或者学校里的压力情境。这些压力包括重大的生活变故，比如，父母离异，换学校，家中某人突然患上重病；长期引发压力的状况比如，贫穷，致残的疾病，持续的家庭矛盾；还有日常生活中的困扰，比如说学校测验，被朋友嘲笑，以及同父母或者兄弟姐妹发生争吵而产生自杀的想法，对此，我们应该进行早期干预。
（五）建立有效的社会支持系统
我们生活在这个社会上就需要彼此的帮助和支持，我们的困难需要社会支持分担，我们的快乐也需要社会支持的分享。助人是快乐之本，在自己力所能及的情况下帮助需要帮助的人，也适时适度向人求助，有助于提升人们的亲密程度。如果我们不懂得如何去体贴关心爱护别人，那么就很难建立有效的社会支持系统。对于别人的帮助，我们要用一颗感恩的心去回报。但我们也不能事事都靠别人和社会的支持，要先尽可能的依靠自己去解决困难。
记住，我们不要将自己限制在某个固定的局面，适当尝试新的行为，使生活过的更有趣，更生动，更充实，每时每刻有更充分的觉知和体验。“探索”和“询问”经常与“退缩”抗衡。面对情绪障碍时，我们要积极面对问题，懂得如何自我调理，释放压力。从长远来看，面对困难，了解困难是减少不幸感的最有效的方式，种种方法对于预防抑郁也很重要。清晰的观察不愉快的情感、想法和感觉，意味着在它们变得更加紧密和更持久的抑郁之前，你可以很好的将其“扼杀在萌芽中。”
参考文献:劳伦斯.斯滕伯格青春期青少年的心理发展和健康成长.上海:上海社会科学院出版社
          辛德尔.西格尔马克.威廉姆斯约翰.蒂斯代尔   抑郁症的内观认知疗法.北京:世界图书出版中心