剩斗士的主观幸福感(二)

本论文在心理学毕业论文栏目，由论文格式网整理,转载请注明来源www.lwgsw.com,更多论文,请点论文格式范文查看念的变迁》，《中国青年研究》,2008(1):8-11.]当青年男女自主决定婚姻时，由于比父母更了解自己对未来配偶的要求，择偶过程更加仔细，结婚的年龄开始后移。

二、剩斗士的主观幸福感定义与特点

1、主观幸福感的定义

主观幸福感（Subjective Well-Being，简称SWB）主要是指人们对其生活质量所做的情感性和认知性的整体评价。在这种意义上，决定人们是否幸福的并不是实际发生了什么，关键是人们对所发生的事情在情绪上做出何种解释，在认知上进行怎样的加工。与PWB这一概念一样，主观幸福感日益受到重视。因而SWB是一种主观的、整体的概念，同时也是一个相对稳定的值，它是评估相当长一段时期的情感反应和生活满意度。

2、主观幸福感的特点

作为心理学冷门术语，主观幸福感专指评价者根据自定的标准对其生活质量的整体性评估。基本特点是:

（1）主观性，以评价者内定的标准而非他人标准来评估；

（2）稳定性，主要测量长期而非短期情感反应和生活满意度，这是一个相对稳定的值；

（3）整体性，是综合评价，包括对情感反应的评估和认知判断。[主观幸福感：心世界网。]

3、作为剩斗士，希望继续保持现状，还是希望得到婚姻

介于对主观幸福感的定义与特点的了解，简单分析剩斗士与主观幸福感的幸福分析。分析他们是否真的存在以上特点。

（1）两者的心里状况分析

都说单身的羡慕结婚的，结婚的羡慕单身，但如果把他们的情况对调，我想谁都不会去换。身处一段关系中，你很难清楚地看清自己，因为你一直在回应你的另一半，塞西莉亚•德费丽思(Cecilia d'Felice)[ 塞西莉亚•德费丽思(Cecilia d'Felice)：临床心理学家，博士。

]说：“然而在单身的时候，你能对自己进行评价，总结自己的错误，想清楚自己要什么样的未来。尤其是对一些已经习惯付出而不是索取的已婚女性来说，单身是一个很好的先发现自己的机会。这并不是自私的表现，而是自我的重要表现。”

（2）两者的幸福感对比

研究证实，婚姻生活是幸福人生的一个重要组成部分。而且性别差异并不会影响到婚姻状况和主观幸福感之间的关系。从总体上看，无论男性还是女性，有婚姻生活者的幸福感要高于无婚姻生活者。重要的是感到满足，充满希望，这会让你走在正确的道路上。

快乐的人不一定幸福，但幸福的人必然快乐。对于剩斗士来说，他们的不幸福也绝非取决于是否有婚姻，单身或者是非单身的人中，都有幸福和不幸福的人。对于单身的人来说，不幸福表现在以下大的几个方面：

（1）孤独时无人陪；当今社会几乎都是儿女在外，独自工作生活，并不是什么时候都会有人在身边，当孤独，无助的时候其实最想的就是有人来陪，但朋友与爱人的感觉是不一样的。朋友陪你是暂时的，只有爱人陪你才是一辈子的。（2）病了谁照顾；在生病的时候，人的心里防线是最脆弱的。想象一下，在偌大的房间里，你生病不能下地的时候，还要想着找药，烧水等琐事烦恼。其实这些并不是自己做不到，而是真心希望在自己生病时，能有人来照顾，同时会觉得自己还是有人会惦记的。

（3）是社会责怪多；自己单身的时候，要想着在工作上争取表现，在家里安排好所有的事，还要有责任去赡养老人。虽然这些都是我们应该做的，但一旦在某个环节出现了问题，需要你一个人去面对的时候，你就会觉得身心疲惫，会有一种无形的压力。

也许对于单身不幸福的表现有很多，但大多都因人而异，但作为单身的人，幸福其实就她本身，只要自己觉得开心，觉得幸福就可以。

作为已婚的女性来说，幸福除了自己本身之外，很重要的一点在于家庭。所以对于他们的不幸福表现在觉得只要家庭幸福，自己就会觉得幸福，但一旦这种幸福被任何事情打破，那么在他们身上就会看到更多的痛苦和悲剧，她们认为她们应该有伴侣的陪伴，把自己放在相反的状况中，反而丢掉了自身的感受。我觉得，在享受自己人生的时候，她们却浪费更多的时间试图找到一个男人。

三、剩斗士来讲如何提升自己的幸福感

幸福是人生追求的唯一目标，提高幸福感也就是过得更幸福。尤其对于剩斗士来说，提升幸福感尤为重要，我认为幸福有最少4个要素：第1个是人生观的解决。人生是为了追求幸福，人生观也就是幸福观。不能因为自己还单身，就对某些事情，某些状况所影响。应该积极面对自己的现况，尽可能大的去真心追求幸福。这个问题虽然被哲学家和文人墨客们说得很玄乎，其实解决起来很简单，“人生是为了追求幸福”这本身就是终极人生观。对金钱、地位和名誉等等的追求，不都是因为它们能带来幸福吗？人生观的解决可以使自己有了生活的方向，彻底消除人生岐误感。人生岐误感往往是一些有思想、追求人生意义的人的获得幸福的一大障碍。

第2个就是个人能力的最大发挥，它能给你带来价值感，这是一种很美妙的感受，并且具有持久性。剩斗士觉得不幸福，除了感情上，往往某种程度上在工作上也不幸福。如果我们把幸福理解为更持久的快乐，那么基于创造和奉献的自身价值感所带来的快乐是最持续性的。说白了也就是成就感。你看那些成功者多么自豪和快乐。

第3就是个人生活的富足美满，钱挣的越多越好，它能保证你的物质需求。爱情的获得是生活美满的一大要素，它能给人带来极大的快乐，拥有爱情也是自我价值感的一部分。第4个就是提高生命能力，包括身体、智力、技能、阅历、文化和艺术修养等。前3者能给你带来更多财富，而文化和艺术修养可以帮你提高对美好事物的感受力。美是剩斗士人生幸福的源泉之一，艺术家眼中的世界是最美的，因为他们的艺术训练和文化素养提高了他们对美的事物的感受力，更能发现美。所以为了过得更幸福我们每人都该提高各方面的知识和修养。

四、结论

这是一种现代发展不可避免的社会现象，不管提倡单身，还是结婚，都是希望自己能过的幸福点。剩男剩女们的幸福感与婚后人的幸福感比较，与之相同也与之不同。

生活中我们经常会有暂时的快乐,但我们所说的幸福感是指令你感到持续幸福的、稳定的幸福感觉，主要包括你对你现实生活的总体满意度和你对自己生命质量的评价，是指你对自己生存状态的全面肯定。比如，一般来说你认为你自己感到“非常幸福”，这实际上是说与其他人相比，你感觉非常幸福。这个总体幸福取决于三个因素：H是一个人先天的遗传素质，C是环境事件，V表示的是你能控制的心理力量。

因此，我认为幸福不会因为有没有婚姻而存在，而是在于你本身。

参考文献

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