浅谈大学生孤独感及解决途径(二)

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浅谈大学生孤独感及解决途径
【摘要】:目前关于孤独感和心理健康的研究己取得了不少的成绩，但在研究的深度和广度上还有待进一步加强，本文为大学生孤独感的研究提供一定的理论支持，另一方面也提出了具体的解决办法。而其实践意义有，为大学生心理健康问题的干预治疗提供一定的支持，帮助大学生提升自己的社会交往能力，不断提高综合素质，并且提高当代大学生的心理健康水平。
【关键词】大学生孤独感解决途径
一.引言
21世纪是充满机遇和挑战的时代，是一个科学技术更加发达，竞争更加激烈，社会对人的素质要求更高的世纪。就是这样一个时代，因为有了很多的电子产品，更多的大学生把时间和精力都投入到了虚拟世界，而忽视了生活中正常的人际交往。大学是我们人生的另一起点，但是有很多刚进大学的学生都感到茫然无措，不知道该如何和陌生人交流，无法融入到一个新的环境。很多学弟学妹们都咨询过我该如何和新室友，新同学打交道，记得在我刚进大学时，也遇到了这样的情况，新的室友，新的同学，感觉没有什么可以交流的，只有投入到手机的世界中，和那些到其他地方的老同学聊天，可是完了以后，觉得自己在一个陌生的世界，很无助很孤单。
另一方面，大学生作为一个特殊的社会群体，正处于人生发展的重要时期，建立和维持与他人积极的人际关系是大学生心理健康发展的一个重要任务。大学生在学习的同时，希望有着和谐的人际关系，能够被他人认可和接受，以及需要友情的慰藉和爱情的滋润，从而获得自信、鼓励以及奋斗的动力。但往往由于一些原因，这些需求有时候难以满足，从而产生一定的孤独感。
因此，研究大学生孤独感及其影响因素并针对此提出一些应对的方式，从而帮助大学生了解自我、帮助自我，提高大学生的心理健康水平，对大学生树立正确的世界观、人生观和价值观，塑造完整、独立、健康、和谐的人格品质具有积极的意义。就此，我就想到运用普通心理学中的一些观点来解决我们在生活中真正遇到的一些问题，帮助我们创造一个完美的大学生活。
二对孤独感的分析
（一）孤独感的定义
孤独感的概念最初来自于医学，用以表示人际交往沟通以及情感表述方面的功能障碍。后来，心理学家将孤独感的概念引入“社会心理学”中，对其概念、内容、意义展开了一定程度的讨论。1973年，美国学者罗伯特受鲍尔比关于依恋学说的影响，发表了《孤独，一种情绪及社会性孤独体验》的文章。文章指出：孤独感是当个体感到缺乏令人满意的人际关系，自己对交往的渴望与实际的交往水平产生差距时的一种主观的心理感受或体验。这开创了孤独感研究的先河。国内的学者也对孤独进行了描述，黄希庭认为孤独是一中负向的情绪体验，是个体渴望人际交往和亲密关系却又无法满足，而产生的一种不愉快的情绪。此外李传银等在综述国内外多种关于孤独感的解释后做出了更全面的界定：认为孤独感是当个人感到缺乏令人满意的人际关系，自己对交往的渴望与实际水平产生差距是而引起的一种主观心理感受或体验，常伴有寂寞、孤立、无助、郁闷等不良情绪反应和难耐的精神空落感。
在对孤独感的研究上，心理学家在孤独感类型的方面不同学者从不同角度出发划分了三种不同的类型：一是感情孤独与社会孤独，二是长期性孤独、情境性孤独和暂时性孤独，三是主动的孤独和被动的孤独。在此基础上分析出大学生孤独感的含义是指大学生自我心理缺少同他人思想、感情以及语言的交流，从而在内心感到与世隔绝，内心充满孤单寂寞的心理状态。而这种孤独心理会使大学生产生挫折感，寂寞感和躁狂感，产生心理障碍和悲观厌世的情绪，从而影响大学生的健康成长和正确人生观、价值观、世界观的形成。
（二）大学阶段孤独感的情感变化
这里主要从四个阶段来分析大学阶段孤独感的情感变化。总体来说是这种孤独感是从低年级向高年级递增的，大一的孤独感主要来自于刚刚到一个陌生的环境，与周边的人都不熟悉而产生的感觉。再往高年级去是因为课余时间越来越多，很多人对于闲暇时间增多而不善利用，并且年级越高越要思考未来的就业问题，使得很多学生考虑得越来越多，这样也会产生孤独感，这是针对年级的变化而产生的情感变化，也有是否独生子女的孤独变化，很多独生子女会比非独生子女更容易感到孤独。
（三）产生孤独感的原因分析
个人因素：有些大学生性格较为内向拘谨，沉默寡言，很少参加集体活动，容易产生孤独感和落寞感，倾向于扮演一个被动消极的交往角色；也有的大学生在与他人交往中常有侵犯、攻击性的语言或行为，难以拥有持久的朋友,常常感到内心孤独无助。有孤独感的大学生倾向于在社交时对他人和自己给予严厉的、苛刻的、消极的评价。自我评价偏低的人，由于其自卑而不积极参与社会活动,从而导致孤独，而孤独者又有可能因为社会关系的缺陷或缺失一种所渴望的归属关系，使其自我评价进一步降低。大学生正处于青年期心理的闭锁阶段，独立欲望和自尊心极强，内心世界一般不轻易表露，有时行为与情绪情感体验不相一致。
家庭因素：有一些家庭对待孩子批评多于鼓励；缺少交流；限制多于信任。现今父母对孩子的期望值过高，对孩子的要求近乎苛刻，大学生在这类家庭中，感受到的多为指责和批评,长期积累进而形成自卑心理受传统观念的影响，一些离异家庭子女在学校里倍受歧视，他们感到低人一等，驱赶不走的是内心的那份无助与孤独感。独生子女家庭的情感支持系统减弱。在现代社会，很多学生都是独生子女，因为缺少与兄弟姐妹的交流，他们会对父母过分依赖，而在远离父母的大学校园里，也是最容易产生孤独的情绪的。

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