肥胖对青少年心理健康的影响(二)

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　　从社会适应能力与同伴的关系看，随着儿童肥胖程度加重，社会适应和社会交往能力、学校活动和学习能力均随之降低。一方面是肥胖儿自身由于体型不佳、活动不灵活，为保护自己不被同伴取笑，他们不愿意或拒绝参加集体活动，减少与同伴的正常接触与交往。另一方面是来自同伴的因素，同伴觉得其难看或因为他们在游戏中表现笨拙而不愿与其玩耍，也会影响肥胖儿童正常同伴关系的建立。

三、如何应对青少年肥胖导致的心理问题

要对肥胖青少年学生进行健康知识教育，使之懂得肥胖产生的原因及其对机体的危害，掌握肥胖防治方法，对肥胖者进行心理治疗时要有针对性进行治疗，调查清楚青少年是处于哪一种类型，再进行心理疏导，利用心理疗法来帮助肥胖者进行合理健康减肥：

①对具有惰性心理肥胖者的治疗，一些肥胖者对减肥的意识并不强，认为减肥是一件比较困难的事，因此听之任之，经常在被动的情况下才进行减肥，若是减肥者不是自觉主动地进行减肥，很难取得好效果，这是因为肥胖者处于惰性心理状态。这种情况需要多和肥胖者进行交流，多沟通，帮助其树立信心，并且将肥胖的危害讲给当事人，使其从内心深处愿意去进行减肥，再根据肥胖者的具体情况，制定相应的减肥方案。减肥，肥胖者能够主动的按照指导进行减肥，在减肥的过程中逐步祛除惰性心理，能取得不错的效果。

②对贪食心理肥胖者的治疗：此类患者心理通常会有情感缺失，用食物来代偿。治疗时要和肥胖者进行沟通，了解其对食物的喜好，可利用一些心理知识来探究肥胖者的饮食特征，使肥胖者认识到代偿的局限性，逐步树立面对问题的勇气，同时运用相关理论来帮助患者改正不恰当的饮食偏好，设计一些合理的菜谱来调整饮食结构，帮助患者养成正确的饮食观。

③对具有消极心理肥胖者的治疗：肥胖对于一些青少年来说是比较棘手的问题，可能会面对各种指点和非议，对那些较为肥胖的青少年要予以心理暗示。多进行鼓励及劝诱，要积极的面对生活中的困苦，建立起自信，并且要主动参与社会活动，在实施减肥活动中让自己的内心变得更加强大，逐渐培养健康的心态。

④对具有焦虑心理肥胖者的治疗：产生焦虑感的肥胖者急需关怀，若要帮助此类人群减肥，就要找到其产生焦虑的原因，只有帮助他解决实际困难，才能帮助他减肥成功。一般来说，性格比较孤僻的人会产生焦虑心理，所以要鼓励此类肥胖者多与人进行沟通交流，使身心呈放松状态。

四、结论

青少年肥胖会促使青少年产生极为严重的心理问题，因此减肥是解决青少年肥胖心理问题所必要的，适当的心理疏导会让肥胖者减肥效果明显优于单纯进行身体减肥的人群。专家学者也注意到肥胖者减肥对心理治疗重要性，并提出肥胖心理问题先减肥再减心的新论调。

参考文献

[1]李成发，肥胖的基因治疗研究进展，国外医学内分泌学分册，2000，20-6，

[2]运动人体科学，阮哲，2012年第2卷第33期。

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[4] 中国学生体质与健康调研组2007年学生体质与健康调研报告，北京高等教育出版社，

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