肥胖对青少年心理健康的影响(一)

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概述 3

[摘要] 3

[关键词] 3

一、青少年肥胖形成的原因 3

二、青少年肥胖引起的心理问题 5

三、如何应对青少年肥胖导致的心理问题 7

结语 9

参考文献 10

肥胖对青少年心理健康的影响

[摘要] 北京大学公共卫生学院Dong Y等中美学者通过对比1995-2014年5次全国学生体质健康调查的近百万儿童青少年数据发现，这20年儿童青少年的身高、体重、体重指数都明显增加。

研究中，1995-2014年，超重患病率从3.8%上升到14.3%，肥胖患病率从0.6%上升到4.1%;与此同时，高血压的患病率也从4.4%上升到6.4%。其中，2010年高血压患病率最高，2005年最低。20年间，收缩压自1995-2005年有所下降，但自2014年逐渐上升;舒张压则持续上升，除了2000年。而且在每一调查年度中，血压水平和高血压患病率都随着体重指数的增加而增加。[1]

[关键词] 肥胖青少年心理健康影响

近20年来，中国儿童青少年的血压血制水平随着超重肥胖的增加逐步上升，超重和肥胖儿童更高的血脂血压水平和罹患高血压的较高风险持续存在。而且，随着时间的推移，超重和肥胖对其高血压罹患风险的促成急剧增加，尤其是收缩期高血压。加强超重和肥胖对青少年心理健康影响的调查研究，对青少年身心健康成长很有必要

一、青少年肥胖形成的原因

造成青少年肥胖的原因（生理方面）：

①遗传及内分泌紊乱:一些青少年出现的肥胖是与家族遗传密不可分的，家人在体质上存在一些问题，导致产生的脂肪难以及时消耗，进而出现肥胖的症状，遗传因素可影响中枢神经系统，使青少年的食欲发生变化，具有遗传性肥胖的青少年不仅总体脂有所增加，局部体脂也呈现一定程度的增加；同时青少年的内分泌紊乱也会导致青少年肥胖，内分泌器官出现病变，会使体内的皮质醇增加，甲状腺功能下降等，这些因素都可能引起肥胖。

②体力活动不足：由于人们的生活水平不断提高，人们生活方式也发生了些许的变化，一些青少年上下学会由家长接送，每天的运动量急剧下降，使能量支出呈现递减状态，肌肉组织内的胰岛素抵抗机制愈发强大，使得糖类代谢下降程度减缓，进而导致肥胖症状产生。　

③摄入的热量超过了自身消耗热量：不合理的饮食也会导致肥胖。许多青少年喜欢吃含糖量，热量高的食物，摄入的能量比消耗要多几倍。还不注意营养搭配，加上饮食不规律，进而导致肥胖产生。

④食物和药物成分因素：如今许多食物和药物中都含有激素成分，激素类成分会使青少年的某些病症得到缓解，但是也会使青少年对药物产生依赖性，并且激素会对青少年的机体产生一定影响，致使青少年呈现肥胖的状态。

除了生理方面的因素导致肥胖，心理因素也是导致青少年肥胖的关键因素之一。许多心理因素都会使青少年产生肥胖的现象。造成青少年肥胖的原因有（心理方面）：

①惰性心理，肥胖的产生与人体的能量存储过多有着密不可分的联系，导致能量积蓄过多的一个重要因素就是青少年缺乏锻炼，多数青少年每天的主要任务就是学习，很少进行一些体能训练。是机体内的肌肉变得愈发僵硬，进而导致身体肥胖。

②贪食心理：在进行调研时，我们会发现多数肥胖的青少年都喜爱美食，并且会有多食甚至贪食的习惯，每当见到食物时，心理会呈现亢奋的状态，一些接受调查的肥胖者说，他们在看到食物时就会产生极为强烈的进食感。长此以往，会由于体内积蓄过多的能量而产生肥胖。

③消沉心理：许多肥胖的青少年在心理上都具有一定的消沉因素，会因为肥胖而产生自卑感，尤其在多次减肥后仍然处于肥胖状态，会在心理蒙上阴影。有些青少年甚至对肥胖不管不顾，任其发展，最终导致越来越肥胖，还有些肥胖者遭受周围人的指点，心里所承受的压力越来越多，进而使肥胖症状愈发明显。

④焦虑心理：如今，青少年在学习，生活等方面所遭受的压力越来越大。这些现象会导致其出现情绪失控现象。而吃可以缓解焦虑和精神压力。因此压力大的青少年经常会出现摄入食物过多的情况，体内所积蓄的能量逐渐增加，不断转化为脂肪，进而产生肥胖的现象。若是压力过大，还会使机体内的肾上腺素皮质，激素不断增加，对体内的脂肪组织造成一定的影响，促使脂肪堆积在身上。

二、青少年肥胖引起的心理问题

上海市精神卫生中心杜亚松教授说，肥胖儿比一般孩子承受着更多的心理压力。由于生理上的肥胖，肥胖儿体内大量氨基酸堆积在脑细胞中，影响脑细胞活动，智商往往落后于同龄人，学习成绩难以提高；肥胖儿童体内脂肪过多，耗氧量远高于正常人，所以容易疲劳、嗜睡，精神不易集中是肥胖儿童“通病”；性发育提前而引起的性意识早萌，也使肥胖儿过早承受着对性的迷惑、恐惧、焦虑等负性心理反应……

　　从心理行为问题上看，体型不美，活动不方便，在集体活动中常是同学们取乐的对象，常受到同学们排斥和嘲笑，妨碍肥胖儿主动参加集体活动的热情和积极性，他们较少或拒绝参加集体活动，渐渐导致抑郁、社交退缩和情绪不稳定等心理行为问题。所以肥胖儿往往自我评价低、自信心不足、自卑感明显，表现出较多的焦虑情绪、悲伤、孤独、紧张、担心等行为特征。

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