论心理与生活关系的思考(二)

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2.失业者在心理失衡的情况下就，就产生焦虑感，它是对危险或威胁的预料所引起的无方向的唤醒状态。因此，失业者在感到怨恨、苦闷之余，更多的是感到焦虑不安，为家庭的生活担心，为自己和家人的前途担心，久而久之，变得脾气暴躁，容易发火。

3.失业者因为年龄、性格、职业、人际关系、经济状况、文化程度的不同可能会出现不同的心理问题。对中年失业者而言，最容易产生的是失落、自卑、内疚和焦虑心理。

二、工作中情绪问题

情绪管理就是善于掌握自我，善于调节情绪，对生活中矛盾和事件引起的反应适可而止的排解，能以乐观的态度，幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态。心理学认为，谁能控制情绪，战胜情绪，谁就能具有智慧并成就一番事业。由此可见，人的情绪智慧决定了人的成功。情绪智慧更是一个人获得成长的关键指标。

一位父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把在沙发上跳来跳去的孩子臭骂一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边的猫。猫逃到街上正好开过来一辆卡车，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。

由此可见人际关系取决于一个人情绪表达是否恰当。在遇到不愉快的事情时候，我们更需要放宽心胸，善待生命，善待他人，善待自己。

总之，当心情和心理问题如何识别的时候，我们必须要心理学的知识来解决。虽然心理学有用，但是这不是心法，所以还需要天天做一点点实践。心理学是超越科学的，很多时候人们讨论的真假，更重要的就是我们的情绪。

生活的艺术是要懂得如何取舍。因为生活本身自相矛盾：它一面告诫我们珍惜它所赐予的诸多恩惠，一面又注定最终将其全部收回。古时犹太教的拉比对此这样诠释：“一个人初降人世时手紧握成拳．撒手人寰时却手掌张开 ”我们当然应该牢牢抓住生活．因为它奇妙无比、美不胜收．渗透了上帝的每一寸土地。我们明白这一点，但往往是在忆及往事、蓦然回首却发现好景不再时才有所感触。

其实，生活只是一门技术，而要上升到艺术的高度，只需减去多余的部分。

参考文献

1、克里斯托夫·安德烈：《生活中的心理学》，北京联合出版有限公司，2019年

2、马北、马浩天、刘艳华、邹宏明：《心理学畅销大全集（全5册）》，古吴轩出版社，2017年

3、（美）戴维·伯恩斯：《伯恩斯新情绪疗法》，科技文献出版社，2017年

4、[美]克里斯多夫·柯特曼：《如何才能不焦虑》，北京联合出版公司，2017年02月

5、(美)康利,(美)谢传刚：《如何控制自己的情绪》，中信出版社，2014年01月

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Tags：心理生活关系思考

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