论心理与生活关系的思考(一)

论心理与生活关系的思考

 [摘要] 以前常常听到别人说，学心理学的人能看透别人的心理，知道他心里在想些什么。就认为是很深奥，神秘，我也曾经半信半疑。学习它以后，我渐渐地对它有了一些理解。那么，心理学在生活中究竟有什么用？以下是它带给我的一些启发。

[关键词]心理    生活    思考     分析

所谓的心理学，是一门研究人和动物心理现象发生、发展和活动规律的学科。也就是研究心理如何产生，如何作用;还有人或动物的感受能力及其对身体、思维的影响;还有人的各种心理状态和对人的影响等等内容。就是一切有关心理活动、心理现象等内容。

 人在生活实践中与周围事物相互作用，必然有这样或那样的主观活动和行为表现。这就是人的心理活动,或简称之为心理。具体地说，外界事物或体内的变化作用于人的机体或感官,经过神经系统和大脑的信息加工,就产生了对事物的感觉和知觉、记忆和表象，进而进行分析和思考。人在实践中同客观事物打交道时，总会对它们产生某种态度，形成各种情绪。人在生活实践中还要通过行动去处理和变革周围的事物，这就表现为意志活动。以上所说的感觉、知觉、思维、情绪、意志等都是人的心理活动。心理活动是人们在生活实践中由客观事物引起、在头脑中产生的主观活动。任何心理活动都是一种不断变化的动态过程，可称为心理过程。

    所以，心理学是门内容很广泛、很复杂得学科，同时也是很深奥的学科，正因如此而吸引了众多的学者。

中国的成年群体所承受的主要心理压力来自于职场。因此成年人的常见心理健康问题也大都围绕工作和职业展开。 关于工作类的常见主要有，过度成就压力，以及物质金钱关系不当，如致富后的空虚症、吝啬癖等。具有鲜明职业特点常见心理健康问题的有，教师的精神障碍、单调作业产生的心理障碍、噪音和心理疾病、夜班和心理问题、高温作业的神经心理影响等。

一、  职业问题

能拥有一份满意的工作，是一个人幸福生活的基本保证。工作是必须的，因为工作不仅仅是为了挣钱，养家糊口，更重要的是个人价值观的体现，能够使人达到自我实现。如果失去了工作，面临的不仅是经济危机，更重要的是心理上的失衡，个人价值观的丧失，自尊心的损伤。这些都会使人产生比经济危机还重的精神压力。因此，工作与人们的心理健康密切相关。

　　42岁的王先生在一家外贸公司任翻译，他外语流利，熟练的业务，深得上司和客户的好评，她对这份舒适高雅又待遇丰厚的工作很是惬意。可是，由于受全球疫情影响，这对外贸公司倒闭了，王先生也随之失业。失业后的他又应聘了两个单位，但不是人家对他不满意就是他对单位不称心；待在家里的他慢慢地表现出悲伤、愤懑，开始几天整日发脾气，看什么也不顺眼，甚至乱摔家里的东西；并且郁郁寡欢，把一切都看成是灰暗的，对什么也不感兴趣；后来他感到生活非常寂寞、孤独和无趣。虽然妻子的收入足以使他衣食无忧，但工作权利的失去，社会地位的丧失，脱离集体的孤独感及在家无所事事、精神无所寄托的空虚感，使他精神非常压抑。于是，妻子就劝他去再去找找工作散散心，他却对妻子大叫：“我能干什么，我会干什么，让你养活了是不是?你想嫌弃我是不是”。这样他又觉得自己很无能，很讨人嫌，便终日沉浸在失业的痛苦中不能自拔。不知不觉就出现了胸闷头晕、食欲不振、全身乏力，继而引发入睡困难，即使睡着也会噩梦不断，夜半惊醒。

（一）失业综合征的分析：

失业在我国是市场经济改革以来产生的新现象，对于部分中年人来说，他们已经适应了没有竞争压力的环境，一旦失业后不容易很快适应这一现实。同时由于中年人家庭负担比较重，有赡养老人、抚育孩子的任务，失业会使得中年人的经济状况恶化，生活质量急剧下降，容易处于沮丧、焦虑、紧张、抑郁的心理状态。这时，如果没有得到社会和家庭的积极引导，很容易产生失业综合征。

（二）失业综合征有以下这些具体表现：

失业以后，心理上出现了挥之不去的对家庭的内疚感和负罪感；把自己失业的原因都归结于社会和企业，对所有的人都产生了不满的情绪；认为自己失业的原因是自己的无能，整天陷入了抑郁和苦闷之中不能自拔；产生了强烈的自卑心理，认为自己处处不如人，以至于不愿与人交往；失业以后，借打牌、吸烟、喝酒等不良嗜好打发时间；脾气日益暴躁，焦躁不安；不愿面对未来，对以后的生活失去了信心；失业以后，一蹶不振，不愿再去寻找新的工作；生活失去规律，食欲不振，经常出现失眠多梦、心悸、心慌等身体不适症状。

1.失业者离开了原来的工作岗位、社会群体，离开了奋斗多年的事业，失去了奋斗的目标以后，整天闷在家里无所事事，就会产生失落感与被遗弃之感，内心深感苦闷。即使再就业以后，如果不能重新树立奋斗目标，或者不能适应新的环境，也会存在一种寄人篱下的失落感。由失落感还会产生怀旧感，怀念过去的好时光，从而更增加对现状的不满，引起更严重的心理失衡。