浅析网络成瘾对大学生心理健康的影响及对策(一)

浅析网络成瘾对大学生心理健康的影响及对策

[摘 要]  随着互联网普及，某些大学生出现了上网成瘾的症状，本文归纳了当代互联网成瘾对大学生心理健康造成的不利影响，分析了其产生的原因及后果，并就如何避免互联网成瘾对大学生心理健康造成不利影响提出了对策。

[关键词]  互联网 成瘾 大学生 心理健康 不利影响 对策

随着移动互联网的普及和网络终端设备的日新月异，现在大学生几乎每天都会利用互联网开展信息查阅、观看网络视频、打游戏、进行网络社交、即时通讯、网络分享等各种网络活动。据中国互联网络信息中心公布的《第33次中国互联网络发展状况统计报告》数据，截至2013年12月，我国网民规模达6.18亿，互联网普及率为45.8%，而在《第32次中国互联网络发展状况统计报告》中提到：“高中和大学及以上学历人群中互联网普及率已达到较高水平，未来增长空间有限”。由此可以看出目前绝大多数大学生都已是网民。

随着互联网的尤其是移动互联网的普及和网络终端设备的飞速跟新换代，网络连接方式由有线变为无线，网络终端设备有台式机更新为笔记本电脑、平板电脑、智能手机终端，使得大学生的上网地点由原来的家庭、网吧、电子阅览室变成了寝室、教室、会议厅等几乎任何可以达到的地点，上网时间与时长也有原来的相对固定的时间以及较短的时间变为了现在的任何时间以及长时间接触互联网。这些互联网的新变革，确实给人们的日常生活带来了极大的方便与乐趣，人们可以随时随地方便的获取我们所需要的信息；及时与家人和朋友进行沟通、分享快乐、分担忧愁；消磨打发无聊的时间。

在享受新兴互联网相关产物带来的方便与快乐的同时，人们也承担了其带来的烦恼。某些大学生出现上网成瘾的症状。网络成瘾症是指过度使用互联网而导致的一种心理疾病。网络成瘾症主要成因包括个性心理因素及社会因素，表现为一系列的精神和心理症状、躯体和生理症状以及其它不良社会行为，这既严重危害大学生身心健康，也影响社会、学校和家庭教育的正常发展。 危害主要由以下几点，角色的混乱、 道德感的弱化、人格的异化、学习的挫折、健康的损害。本文就大学生出现上网成瘾的症状所造成的心理健康问题开展论述，分析其产生的原因及后果，并就如何避免互联网成瘾对大学生心理健康造成不利影响提出了对策。

一 网络成瘾对大学生心理健康的不利影响

心理健康指的是心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。与心理健康相对应的是心理亚健康以及心理病态。

目前对网络成瘾概念比较流行的看法是指主体在无成瘾的物质作用下的上网行为失控，自身控制不了上网的冲动和欲望。此外，也有学者称此种现象为网络过度使用、问题网络使用、网络行为依赖等。美国心理学会年会报告(1999)，上网人群中网络成瘾的比例约为6%。英国的一项研究表明，大学生网络成瘾的比例为18.3%。韩国一项研究对1573名高中生进行了调查，结果表明，1.6%的学生被诊断为网络成瘾，38.0%被诊断为可疑的网络成瘾。国内文献报道网络成瘾在大学生中发生率4%～13%。据中国互联网络信息中心（CNNIC）2009 年1 月13 日在北京发布的《第23次中国互联网络发展状况统计报告》结果显示：截至2008年底，中国网民规模达到2.98亿人，规模排名全球第一，较2007年增长41.9%，互联网普及率达到22.6%，略高于全球平均水平（21.9%）。其中，18～24岁的年轻人所占比例最高，达到35.1%，其次是25～30岁的网民(19.3%)和18岁以下的网民(16.6%)，30岁及以下的网民占71.0%，24岁以下青少年网民人数已占网民总数的50%以上。以上的数据表明，青少年已成为网络成瘾人群的主体人群，有人估计我国目前至少有440万网络成瘾青少年。

网络成瘾对人的危害是非常大的，它不仅影响着人的身体健康，也对人的精神健康造成了很大的伤害。网络成瘾对大学生的伤害尤其巨大。长期沉迷于网络，缺少现实人际交往会影响人的心理健康，容易引发大学生性格上的孤僻、暴躁、怪异、自闭等心理倾向。当代大学生往往存在心理成熟年龄和生理成熟年龄不同步的矛盾，生理和心理发展需要与现实条件形成矛盾和冲突，这些会导致大学生健康心理的发展。最后是影响大学生的人格。网络成瘾者不受控制地使用网络，会被网络所制约。他们也可能认识到了网络的危害，但是却无法自制，不能自拔。网络成瘾患者分不清现实世界与网络世界，混淆了虚幻与现实，由此导致了软弱、社交恐惧、多重人格，严重时还可能出现精神分裂症状。

网络成瘾会严重影响心理素质并导致人格异化、人际关系缺失。长时间上网会形成精神依赖和相应生理反应；会使人格异化，变得自私、怯懦、自卑，失去他人信任；与他人沟通减少，逐步出现人际关系障碍。常不尊重他人，以自我为中心，过于功利、过于依赖、妨忌心强、自卑、敌意、偏激、内心不合群等，甚至产生自闭倾向，还可诱发犯罪。

网络过度使用作为行为成瘾的一种，虽然不具有明确的生物学基础，但与传统的药物成瘾具有类似的构成成分和表现，具有相似的特点。在症状表现上, 网络过度使用者主要表现为一种不自主的长期强迫性使用网络的行为。网络过度使用者往往无节制地花费大量时间和精力在国际互联网上持续聊天、浏览、游戏，以致损害身体健康，并出现各种行为异常、心理障碍、人格障碍、交感神经功能失调。该病的典型表现包括：情绪低落，无愉快感或兴趣丧失，睡眠障碍，生物钟紊乱，饮食下降和体质量(体重) 减轻，精力不足，运动迟缓，自我评价降低，能力下降，思维迟缓，有自杀意念和行为，社会活动减少，大量吸烟、饮酒和滥用药物等。王建国（2009）的研究发现青少年网络过度使用者的精神质、神经质得分显著高于正常青少年，且更加内向，孤独且自尊较强，易羞涩，情绪抑郁。提示青少年网络过度使用者的人格特征和心理特质与健康青少